Mouvement, joie et vie-talité

Une journée immersive pour habiter pleinement le corps et le cœur

Mouvement, joie et vie-talité est une journée d’exploration corporelle et intérieure.

Dans un cadre inspirant et ressourçant, nous vous proposons un espace convivial et chaleureux pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à la joie simple d’être vivant.

💛 Une journée pour :

• (Re)connecter à la joie du cœur

• Se sentir habiter pleinement son corps et apaiser l'esprit

• Partager dans une ambiance conviviale et chaleureuse

• Vivre une expérience immersive dans un lieu inspirant

Au programme:

10h – Accueil & cercle d’ouverture

10h30 – Mouvement organique conscient avec Charlotte

Connexion à soi à travers le mouvement et le souffle. Réveil du corps en douceur, exploration de la fluidité, circulation de l’énergie, réveil musculaire progressif et écoute fine des sensations.

11h30 – Yoga Nidra avec Marine

Pratique de relaxation profonde guidée

12h15 – Repas partagé Un moment convivial autour d’un repas apporté par chacun.

13h45 – Yoga Nidra avec Marine

Un second voyage intérieur pour intégrer, digérer et approfondir les ressentis de la journée.

14h45 – Atelier de danse libre avec Charlotte

Un espace pour laisser émerger la joie et l’expression spontanée. Charlotte animera cet atelier en commençant par quelques mouvements guidés, puis nous laisserons le corps s’exprimer librement grâce à la musique: entre ancrage, mouvement et présence.

16h – Cercle de fermeture

Cette journée s’adresse à toute personne ressentant l’envie de :

• Se reconnecter à son corps en douceur

• Retrouver de la fluidité, de la présence et de la vitalité

• Explorer le mouvement et l’immobilité sans performance

• Vivre un moment hors du temps, dans un cadre bienveillant
  

Aucune expérience en yoga ou en danse n’est nécessaire. L’écoute de soi est au cœur de la journée.

Les intervenantes

Marine Poumeyrau

Professeure de yoga, Marine propose une approche douce, profonde et respectueuse de chacun. Elle aime transmettre le Yoga sous tous ces aspects: les postures, la respiration, la méditation ainsi que la philosophie.

Charlotte Perlot est passionnée par le mouvement rythmé et l’expression corporelle, qu’elle explore à travers les claquettes, la danse et le souffle. Formée à Lausanne puis à Barcelone, elle transmet depuis plusieurs années la joie du mouvement à travers des cours et des stages. Son approche s’est enrichie de formations en Yoga Nidra, rythmes en mouvement, et travail du souffle, qu’elle intègre aujourd’hui dans des espaces d’exploration sensibles et vivants.

Infos pratiques

📅 Dimanche 8 mars ⏳ De 10h à 17h 📍 Au Colombier Vert, à Champlay 🎟️ 60€ (hors repas)

Contact

Marine Poumeyrau

Mail: marinefaitduyoga@gmail.com Numéro: 07 85 01 64 77