Un programme en ligne de 4 séances de yoga pour
se libérer, rayonner et savourer pleinement l'été !
L'été : une saison de lumière, d'ouverture et de rayonnement
L'été est une période qui nous invite à nous sentir plus libres, plus créatifs.ves, plus vivant.es... Je vous propose d'explorer cette saison avec plus de conscience, dans le mouvement et la connexion à vos ressentis.
AU COEUR DE L'ÉTE, c'est un programme 4 séances de yoga sous forme de vidéos
à faire quand vous voulez, ou vous voulez !
Les 4 séances de yoga :
Séance 1
Se libérer de ce qui nous pèse
Une séance pour déposer ce qui ne nous sert plus. De nos propres barrières, de nos attentes, des tensions maintenues inconsciemment dans le corps.
Séance 3
Pratiquer quand il fait chaud
Une séance rafraîchissante et calme quand le thermomètre grimpe !
Séance 2
Rayonner et prendre sa place
L'été est une saison qui, à l'image de la nature nous invite à rayonne. Dans cette séance, nous allons prendre notre place, ne plus s'excuser d'être ou nous rétrécir !
Séance 4
Ralentir et savourer
Dans nos vies à 100 à l'heure, l'été nous invite à ralentir, à profiter. A travers cette séance nous allons prendre le temps, savourer chaque mouvement avec conscience.
Après avoir traversé ensemble l'automne, l'hiver et le printemps, c'était pour moi une évidence de vous proposer un programme de séance autour de l'été.
Tout comme elles impactent la nature, je crois profondément que les saisons impactent notre énergie, nos besoins et nos émotions. Je pense pour la plupart d’entres nous, nous avons perdu notre lien avec la nature. Nous avons oublié que nous faisons partie de la nature.
C'est pourquoi j'ai créé ces explorations saisonnières. Pour se reconnecter à soi et à la nature.
Que vous avez suivi mes cours ou non cette année, je vous propose avec ce programme d'explorer l’été ! Une saison de lumière, d'ouverture et de rayonnement.
Grâce au yoga, je vous invite à explorer cette énergie avec plus de conscience
FAQ
Faut-il déjà pratiquer le yoga pour suivre ce cycle ? Non. Les séances sont accessibles à tous les niveaux, que vous débutiez ou que vous pratiquiez déjà régulièrement. A travers les séances, j'invite à l'écoute de soi. Chacun fait ce qu'il est possible pour lui, pleinement conscient.e de ses possibilités et des limites de son corps.
Combien de temps durent les pratiques ? Chaque séance dure environ 1 heure. Vous pouvez les réaliser quand vous le souhaitez, à votre rythme.
Dois-je suivre les séances dans un ordre précis ? Non. Les pratiques peuvent être réalisées indépendamment les unes des autres. Vous pouvez choisir celle qui correspond le mieux à votre énergie ou à vos besoins du moment.
Combien de temps ai-je accès au programme ? De manière illimité !
De quel matériel ai-je besoin ? Un tapis de yoga suffit. Si vous êtes sur l'herbe, une serviette de bain peut même faire l'affaire ! Vous pouvez également prévoir un coussin, une couverture ou des briques de yoga si vous en avez, mais c'est optionnel.
Comment vais-je accéder aux vidéos ? Une fois votre inscription validée, vous recevrez un email contenant l'accès aux 4 séances de yoga sous forme de vidéo. Vous pourrez ensuite les visionner autant de fois que vous le souhaitez pendant toute la durée du programme.